domingo, 22 de julio de 2012

Vístete a tu manera!!

Hoy  voy a daros algunos consejos para ir siempre a la moda y conseguir una buena imagen de la forma más sencilla y elegante, ya que hoy en día la primera imagen es lo que cuenta.

Aprovechando que es verano, podemos elegir entre una gran variedad de estilos, tanto para hombres como para mujeres.

Ir a la moda no significa ir disfrazado, con gusto y buenos consejos es fácil seguir las nuevas tendencias.

Reglas básicas y muy importantes:

1. Víste siempre respetando tu morfología corporal y tu edad, saca partido a tus virtudes más apreciadas, es de gran importancia sentirse cómodo con la opción escogida.
2. Viste siempre en armonía, es importante saber combinar los colores (podréis ayudaros con mi anterior entrada) y los estampados de cada prenda, no debes mezclar nunca lunares con rayas, rayas con cuandros.... Si llevas estampado en la parte superior, elige una prenda lisa para la parte inferior y a la inversa.
3. Luce tus prendas siempre limpias y bien planchadas, una imgen aseada vale más que un conjunto bien combinado.
4. Mantener una postura correcta, con gestos fluidos y suaves y una buena sonrisa siempre ayudará a conseguir una buena imagen.

A continuación os dejo algunos conjuntos de estilo casual y sofisticado:






Como podéis comprobar mis entradas son muy escuetas y directas, no me gusta que la gente se aburra con mi blog, pero espero que sirvan de gran ayuda.
 La entrada de hoy ha sido totalmente cosecha propia, espero que os haya gustado.

                                                                             Ana.

viernes, 13 de julio de 2012

Saber vestir..... Elección de Colores






Después de un largo tiempo de abandono en mi blog, vuelvo a las andadas.
La entrada de hoy trata sobre la elección de los colores a la hora de vestir, espero que os sea útil e interesante.



 

LA ELECCIÓN DE LOS COLORES


Al acierto del color se debe en gran parte el éxito, el buen gusto y el refinamiento de un  conjunto de ropa, pero a una mala elección del mismo se debe también al fracaso, el mal gusto y la vulgaridad de otro.

No hay que dejarse guiar por el instinto para la elección de los colores, sino por el deseo de que éstos se adapten al máximo a nuestro tipo, a nuestros cabellos e incluso a nuestros ojos.

A continuación os dejo algunos consejos para las diferentes característica existentes, es válido tanto para hombres como para mujeres:



Para las rubias.
Colores vivos como el azul, el verde, el amarillo y el naranja. Deben evitarse las tonalidades demasiado claras, que apagarían el brillo de los cabellos y el color de los ojos.

Para las morenas .
Blanco, negro, rojo, gris, azul, amarillo, rosa y violeta claro son los colores más acertados. Las morenas deben emplear tonos claros de contraste.

Para las pelirrojas.
Blanco, verde botella o esmeralda, azul, opalino,gris en diversas tonalidades y negro.
Apagar la excesiva luminosidad de la caballera con tonos discretos, oscuros o marinos.

Para las de pelo blanco.
El negro les conviene, pero adornado con blanco y con tonos claros y dulces. Las telas de lana no deben ser de colores demasiado vivos, sino atenuados y de fantasía.











En la elección de colores, hay que saber explotar los contrastes, sin pasarse por ello de la raya y atentar contra el buen gusto.
Se trata de adquirir experiencia, porque no es fácil contrastar o entonar colores distintos sin poseer un gusto muy seguro.



Para no fallar nunca en una buena elección y estar totalmente seguros, podéis fijaros en el círculo cromático que os facilito a continuación.
Se trata de los colores complementarios, los que están situados uno en frente del otro siempre será una combinación acertada, solo tenéis que fijaros en las flechas.






                                                                                                                                     Ana.

viernes, 4 de mayo de 2012


 Tipos de corbatas                  


Principalmente me gustaría dedicar la entrada de hoy a un buen amigo, Luismi Astracán.
Espero que te guste y te sirva de gran ayuda a la hora de elegir una corbata.




Podemos clasificar las corbatas en tres tipos diferentes:

1. Corbata ancha de unos ocho centímetros y medio.
     Este tipo de corbata es el más antiguo y sofisticado para acudir a actos sociales y eventos más formales.

2. Corbata estrecha.
     Este tipo de corbata son las escogidas por músicos, actores y otros personajes obsesionados por mostrar su aspecto más inconformista.

3. Corbata ultra estrecha.
   Este tipo de corbatas puede llegar a sustituir una pajarita o por lo contrario conjuntarla con vaqueros para aportar tanto al conjunto como a su portador un aire nuevo e intelectual.



Consejos  personales:

-         Las corbatas de gran anchura aportan un look totalmente pasado de moda y afea el conjunto final.
-         No utilizar corbatas en camisas que tengan botones en los picos del cuello.
-         Tener en cuenta la medida del cuello de la camisa a la hora de escoger la corbata. (Si el cuello es muy ancho utilizar una corbata ancha o realizar nudo doble, por el contrario si el cuello de la camisa es estrecho escoger una corbata fina.)
-         El final de la corbata, una vez colocada, debe llegar aproximadamente hasta el botón del pantalón.
-         Tipos de nudo más utilizados: Windsor para actos formales.
                                                        Simple o doble para actos más informales.



Según el sociólogo Acer Diecs, "la corbata puede reflejar de forma bastante precisa la personalidad de un hombre". En función de los colores utilizados, estampados, e incluso el nudo, nos puede dar una "pista" sobre aspectos básicos de su personalidad.
La persona puede reflejar en este complemento su estado de ánimo, su carácter ... puede revelar mucho más de lo que nos podemos imaginar.



martes, 20 de marzo de 2012

Comunicación No verbal

  
COMUNICACIÓN NO VERBAL

Los gestos nos delatan....
Aunque el tema es amplio y daría para cientos de páginas, vamos a exponer los principales gestos y actitudes que nos pueden ayudar en nuestra vida cotidiana y en los negocios.

 Los gestos se pueden fingir, pero no todo el cuerpo actúa de la misma manera. Las cejas, la risa, la pupila de los ojos y otros pequeños detalles seguramente nos delaten. Por regla general, cuando estamos mintiendo o forzando una situación, el cuerpo nos delata. Por eso las situaciones personales, se resuelven mejor cara a cara, que por teléfono y otro medio donde se puede esconder el cuerpo y perder una importante parte del mensaje (la parte no verbal).



En principio os muestro varios gestos
 o mejor dicho siete microexpresiones
 universales descubiertas por el psicólogo  Paul Ekman







Aquí os presento las 7 microexpresiones universales, espero que este tema os interese tanto como a mí.

sábado, 3 de marzo de 2012





 

 

 

 

 

 

 

 

Beneficios del deporte y del ejercicio físico


 El cuerpo humano, la persona, para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. Cuando esto falla, aparecen los dolores musculares y de articulaciones. El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente, la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo.

La actividad física controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica y mantener una alimentación equilibrada y saludable.

Lo mínimo recomendado






  • Un mínimo de tres horas semanales.
  • Un mínimo de cuarenta minutos por sesión.
  • Alrededor del 95% de ejercicio aeróbico ligero y medio.
  • Alrededor del 5% de ejercicios de intensidad media y alta.
  • Trabajo de fortalecimiento abdominal en todas las sesiones.
  • Ejercicios de flexibilidad articular (estiramientos) en todas las sesiones.
  • Ejercicios de coordinación y equilibrio en todas las sesiones.

    El ejercicio físico planificado con el objetivo de la mejora de la forma física, la musculación y la flexibilidad, proporciona grandes beneficios en todos los aspectos de la vida. Desde los más básicos de la salud y el bien estar, hasta los menos concretos como la actitud positiva y la alegría. Estudios han demostrado:

    Las personas que hace ejercicio:

  • Sufren menos depresiones, este dato es aun mas importante en mujeres mayores de cuarenta años, que son las más proclives a sufrir depresión.
  • Sufren de menos dolores difusos como La fibromialgia.
  • Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones.
  • Aumentan considerablemente la autoestima.
  • Aumenta su capacidad de concentración.
  • Aumentan su toleración al estrés.



  • Un nuevo deporte, divertido y aeróbico es el baile Zumba Fitness.
     Yo personalmente voy tres días a la semana, las clases son de una hora, en ella practicamos toda clase de bailes aeróbicos como la salsa, el chachahchá, la kumbia, el reguetton....
    Este deporte es tanto para personas de mediana edad, como para hombres y gente joven.
    Yo os animo a probar una clase, para más comodidad podeis encontrar cantidad de videos en youtube con solo escribir la palabra ZUMBA.